Valmennus, joka rakentuu sinun elämäsi ympärille — eikä toisin päin.
Lupaus itsellesi on sitoutumista omaan hyvinvointiisi yhtä vakaasti kuin mihin tahansa muuhun elämäsi tärkeään asiaan. Se on sinun tarpeisiisi räätälöity hyvinvointiohjelma, joka suunnitellaan aikataulusi ja tavoitteesi huomioiden. Muutokset toteutetaan pienin askelin, ei heittämällä kaikkea kerralla ympäri.
Yksilöllisyys
1:1-valmennus on täysin henkilökohtainen palvelu.
Vertaistuki
Käytössäsi on sekä valmentajan että yhteisön tuki.
Avoimuus ja rehellisyys
Tiedät aina tarkalleen, miksi teet jotain — ja miten se toimii.
Ensimmäisestä viestistä ensimmäiseen treeniin
Yksinkertainen ja rehellinen prosessi — ei yleispäteviä pohjia, ei arvailua.
Konsultaatio
Yhteydenottosi myötä sovitaan veloitukseton keskustelutapaaminen, jossa käydään läpi tavoitteesi ja elämäntilanteesi. Saat tunnustella, olisiko tämä valmennus sinua varten.
Suunnitelman luominen
Mikäli sanot minulle kyllä, luomme yhdessä sinulle sopivan lähestymistavan elämäntapamuutokseen tai treenitavoitteeseen. Suunnitelmaan sisältyy harjoitteluohjelma, ravintoneuvontaa sekä vinkit uusien rutiinien luomiseen.
Toteutus
Suunnitelman pohjalta lähdetään töihin. Viikkoraporttien avulla pysyn perillä etenemisestäsi ja tuntemuksistasi. Tarjoan päivittäisen WhatsApp-tuen 1:1-valmennettavilleni.
Muutoksiin reagoiminen
Ohjelmaasi muokataan aina tarpeen mukaan. Oli tavoitteesi mikä tahansa, matkan täytyy tuntua mielekkäältä ja sinulle sopivalta.
Valmiina aloittamaan?
Aloita yhteydenotolla, jossa kerrot itsestäsi, tavoitteistasi ja kompastuskivistäsi. Vastaan sinulle henkilökohtaisesti 1–2 päivän kuluessa.